Dnešný tréning bude venovaný komplexu pre snatch. Skladá sa z jedného snatch balancu a dvoch drepov vo vzpažení. Budeme sa snažiť stále zvyšovať váhu. Samozrjme s obrou technikou.
No a keďže sme tu už dlho nemali wall balls, nech sa páči. Leg smoker, no treba to vzdržať ;).
[wod]
1) Complex drill: 1x snatch balance + 2 OHS (15min )
try to increase weight each round
2) WOD: 10 min Timecap
1-2-3-4-5…. OHS @60/40
3-6-9-12-15…. Wall Balls @9/6
[/wod]
Máme sa čo učiť. No alebo aspon zlešovať.