Dnes máme opäť náš slávny test day. Po prvé sa pokúsite zvýšiť svoje 1RM na Split Jerk. Pred sobotou si treba trošku zdvihnúť ego. Týmto by sme vás chceli aj trošku hecnúť, nech sa na súťaž prihlásite. Robíme to pre vás, a budeme radi keď si odskúšate aké to je, mať len tri pokusy. Treba si uvedomiť, že naozaj o nič nejde. A aj keby vám tá činka zrovna 3x padla, svet sa naozaj nezrúti.
Budeme opakovať WOD z 23.1. Tak si ho nalistujte vo svojich denníčkoch :) Ako vždy, treba vedieť o koľko sa chceš zlepšiť.
[wod]1) Split Jerk- Find your 1 Rep Max
2)23.1.2015 WOD For Time (8min timecap)
10-8-6-4-2 c2b pullups
2-4-6-8-10 s2o @70/45 [/wod]