Táááák, mesiac vzpierania je za nami, tak si ho nakoniec oslávime vzpieračským rebríkom. Každú minútu zvýšiš váhu o 5 kíl. A snažíš sa samozrejme dať každú jednu váhu počas jednej minúty. Keď to už bude moc a missneš svoj lift, skóre si ešte môźeš vylepšiť maximálnym počtom mŕtvych ťahov do konca danej minúty.
1) Competition Clean and Jerk Ledder
-Every minute increase your weight
-When you miss, max reps deadlift till the end of the min.
-Score-Total Deadlifted Weight
Nikdy nie je zlé si zopakovať základy :)