Prvá časť bude celá o technike snatchov. Práve preto robíme tri opakovania, aby nás to obmedzilo vo váhe a mohli sme sa sústrediť na techniku. Wod je v pohode prvé dve tri kolá. 7 kôl sa môže zdať ako veľa. A ono to vlastne aj je veľa :D. Ale počet opakovaní v každom kole je nízky tak sa netreba ničoho báť.
[wod]1) 3 Rep Heavy Snatch
-On the heviest weight complete 3 succesfull atempts
2) 7 Rounds For Time
5 Squat Snatch (50/30)
8 Burpees Over Bar
[/wod]
