Dnešok je v podstate venovaný Power Snatchom. Chceš nechceš, technika je veľmi dôležitá, preto prvá časť tréningu bude venovaná práve tomu. Snatchovať LEPŠIE. Všetky zlepšenia potom budeš môcť predviesť v kratúčkom 5 minútovom AMRAPE. Netreba však zabúdať, krátko ale INTENZÍVNE!
[wod]1) Work on Power Snatch Technique
2) 5 min AMRAP
Power Snatch (50/35)
3) Skill:
3 Rounds NOT For Time
10 Frog Jumps (As far as poss)
10 Push Ups/ Jumping Push Ups
30 sec Superman Hold[/wod]
Jakub a jeho pain face počas 16.1 :)
