Už o 14:00 začína naša súťaž vo vzpieraní. Ak si nenabral odvahu ísť si to vyskúšať na vlastnej koži, príď aspoň povzbudiť tvojich kamošov.
Tréning bude dnes pozostávať v prvej časti z predných drepov. No a potom už nás čakajú dva 4 minútové AMRAPy medzi ktorými bude krátka pauza. Box Jumpov sa však nazbavíte :)
[wod]1)5×5 Front Squats (Heavy)
2)4 min AMRAP
10 Box Jumps
10 Deadlifts (40/30)
3min. Rest
4 min AMRAP
10 Box Jumps
10 Thrusters (40/30)
[/wod]
Pozrite si dokument o vzpieraní. Hviezdi v ňom aj samotný Dmitry Klokov