WOD

Lásku k práci sme oslávili potom (akože telesnou tekutinou, nie opakom "predtým"), lásku k slobode oslávime dvojnásobným množstvom potu. Na druhý májový deň pracovného pokoja máme pre Vás totiž ešte väčšie metabolické peklo ako bolo to z prvého májového dňa. Tam ste...

"Každé ráno a večer si dajte lyžičku olivového oleja a môžte jesť koľko chcete a čo chcete, nepriberiete ani gram." "Pite citrónovú vodu každé ráno nalačno a naštartujete tak metabolizmus a zbavíte sa vypuklého bruška." "Jedna lyžička jablkového octu pred spaním a...

Učitelia ich milujú, spolužiaci neznášajú, rodičia sú na nich do istej miery hrdí. Bifľoši sú neoddeliteľnou súčasťou každej školy, pokiaľ nejde o školu špeciálneho zamerania, v ktorej je najmúdrejší vrátnik. Spomeňte si na svoje školské časy a určite si spomeniete aj...

Cez Veľkú noc som to vraj prehnal s rečami na adresu latino lovera Jesusa, a tak sa o slovo prihlásila jeho sesternica z deviateho kolena Amanda, ktorá by ho vraj rada pomstila a vraj sa chce pomstiť úplne všetkým. Na prvý pohľad je určite Amanda vzhľadom veľmi...

Hasiči dnes oslavujú deň svojho patróna Floriána, takže dnešný deň by ste mali mať očosi žiarivejší. Mimochodom viete aký je rozdiel medzi hasičom a požiarnikom? Hasič hasí, požiarnik žiari. Asi tak to vnímam ja. Chvalabohu som zatiaľ pomoc ani jedného z nich...

Raz si hore, raz si dole, chvíľu ide všetko veľmi rýchlo a niekedy zase veľmi pomaly, až sa to priam vlečie. Život niekedy pripomína horskú dráhu, na ktorej sa vozíme deň za dňom. Mimochodom viete prečo sa horská dráha nazýva horskou, keď len minimum z nich sa...

Po prvomájovej láske k práci dáme vo štvrtok priestor láske k činke a ťažkým váham. Teda hlavne k tej činke, pretože ťažké váhy budú len keď zvládnete split jerky technikou hraničiacou s dokonalosťou. Nemal by to byť až taký problém, keďže pôjde o throwbackový...

Lásky čas je pred nami a je viac než potešiteľné, že ho odštartujeme práve v stredu. Lebo v stredu si tej lásky dokážeme akosi užiť najviac. Keďže máme pred sebou mesiac plný toho najkrajšieho citu pretaveného do najpríjemnejšieho potešenia, začneme v prvý deň láskou...

Zajtra je síce ešte len utorok, no vzhľadom na to, že v stredu je sviatok, tak Vám to zrejme nebude ani trochu prekážať. Tak ako Vám dúfam nebude prekážať, že tento týždeň zažijete dva throwback workouty. Ten prvý si užijete hneď v utorok a bude to throwback...

Nový týždeň odštartujeme zhurta. A nie preto, že pôjde o relatívne rýchly workout, ale pretože po jeho dokončení budete kričať "it hurts, it f.cking hurts". Tým Vás samozrejme nechcem odradiť, skôr naopak, veď dobrá bolesť nie je nikdy zlá. Jej následky Vám možno...

Varovanie vopred, ak Ti prídu moje komenty príliš sexistické, tak ten dnešný ďalej nečítaj, choď si radšej hneď teraz umyť zúbky, vycikať sa a sladko spinkať. Pretože v nedeľu sú na programe snatche, a tie, či sa Ti to páči, alebo nie so sexom súvisia viac ako...

Nepodarilo sa Ti včera 1RM na OHS?! Tak za to v piatok odvisneš! Samozrejme len na hrazde a za ruky. Po menej intenzívnych overhead drepoch sa Vám totiž v sobotu o zábavu postará workout, ktorý určite intenzívny bude a možno počas neho budeš mať na moment pocit, že...