WOD

Ďakujeme! Thank you! Merci! Danke! Dankie (to je po afrikánsky)! Takk! Falemnderit! Salamat! Aloha aku oe! Hvala! Rahmat! Jednoducho ďakujeme Vám minimálne toľkokrát koľko rečí je na svete, že ste prišli na párty a spravili takú skvelú atmosféru. Ak si na ňu niektorí...

V nedeľu necvičíte, teda nie v gyme, doma si robte čo chcete!!! Po párty Vám doprajeme deň voľna, najlepším liekom na opicu je aj tak slepačia polievka a nie tréning. Ďakujeme za pochopenie, vidíme sa v pondelok!!!

Rok sa s rokom stretol a my máme opäť dôvod na oslavu. Spoločne sme prežili a zažili ďalší, v poradí už tretí, rok plný pohybu, potu, endorfínov, testosterónu ale aj slzičiek a krátkodobých sklamaní. Nesmierne sa tešíme, že sme si mohli ten rok užívať spolu s Vami a...

"Od Tatier k Dunaju, siroty spievajú, že na nás nemajú, aj keď sa hnevajú..." Takto nejako to motorkár Jozef spieva na playback na každom svojom "poslednom" koncerte. Od Tatier k Dunaju je okrem piesne, aj názov štafetového behu, ktorý má za sebou už 6 ročníkov, a na...

Minulotýždňovú Fran som z bližšie nešpecifikovaných dôvodov zmeškal, no počul som, že ste sa celkom snažili (hoci, veľmi dobre vieme, že len snažiť sa nestačí) a thrustre Vám išli ako po masle. Aby som sa presvedčil na vlastné oči, zopakujete si thrustre aj tento...

Neviem či to bola náhoda (na ktoré vlastne neverím), alebo len môj mozog jednoducho pracuje aj v spánku a pripravuje mi tvorivú pôdu na pár dní vopred. No asi nie je celkom bežné, že sa mi noc pred tým ako potrebujem napísať koment k tréningu s mŕtvymi ťahmi snívalo o...

Hola señoras y señoras. Cómo se preocupaba Amanda por ti? Vidíte ako Vás mám rád, aj po španielsky som sa kvôli Vám naučil, len aby som na Vás spravil dojem?! Odpovedať na otázku mi nemusíte, viem si odpoveď domyslieť aj sám, a okrem toho po španielsky sa viem zatiaľ...

Detiskám skončili prázdniny a tak budú od pondelka opäť drať svoje rozmaznané zadky v školských laviciach. Vám skončilo dovolenkové obdobie, takže Vy tie svoje zadky budete musieť pre zmenu rozhýbať v práci viac ako ste boli počas letných mesiacov zvyknutí. Zrejme to...

Toma Cruisea Vám asi nemusím bližšie predstavovať, však?! Ale koľkí z Vás si ešte pamätáte na jeden z jeho prvých filmov, v ktorom Tom stvárnil frajerského pilota Mavericka?! Áno bol to legendárny Top Gun, ktorý mužom vyrážal dych súbojmi stíhačiek a kaskadérskymi...

Po týždni intenzívnych workoutov v sobotu trochu spomalíme a posvietime si opäť na techniku. Cez víkend sa aj tak nechcete nikam ponáhľať, keďže zhonu máte viac než dosť v priebehu pracovného týždňa a preto Vás z tej víkendovej letargie nebudeme vytrhávať. Čo ale...

Vopred upozorňujem, že piatkový workout nemá nič spoločné s nemenovanou "reality" show, v ktorej je IQ súťažiacich priamo úmerné zelenine, ktorú si dopestujú. Takže sa nespoliehaj na to, že keď sa budeš počas workoutu cítiť najhoršie, vyskočí spoza boxov Kvetka a...

Dámy a páni, dočkali ste sa, takmer po dvoch rokoch (Christmas cup nepočítajme) budete mať opäť tú česť zažiť na vlastnej koži Fran, workout workoutov. Aby ste pochopili význam Fran v crossfitových kruhoch, tak Vám to poviem takto, futbalistu poznáš podľa počtu...