WOD

Hero workout Loredo je ukážkovým príkladom toho, prečo sa v crossfite tak často spomína slovo komunita. Workout je venovaný pamiatke Edwarda Loreda, ktorý spolu so svojou ženou slúžil v americkej armáde a plnil misiu v Afganistane. Žiaľ postretol ho rovnaký osud ako...

S babím letom prichádza ďalší PR deň a Vy sa už pravdepodobne neviete dočkať zajtrajška. Po nedávnych masívnych PRkach v mŕtvych ťahoch, si v pondelok vylepšíte maximálku aj na front squat, aspoň v to pevne verím a dúfam. Prečo práve front squat? Pretože si to možno...

Dievčence a mládenci, v nedeľu si po dlhšom čase omakáte kettlebelly. Len prosím žiadne dvojzmysly, nikto z Vás nemá "kettlebelly" na tele, takže jeden druhého obchytkávať nebudete. Je síce pravda, že nejaké to "belly" sa možno u niekoho nájde, ale je bez "kettle",...

V sobotu si posvietime na cviky, ktorým sa až tak často nevenujeme. Nie, že by sme nechceli, ale jednoducho tréningový proces je, rovnako ako život, otázkou priorít a preto niektoré cviky robíte častejšie a niektoré zriedkavejšie. K tým zriedkavejším určite patria...

"Keď to nejde silou, skús to ešte väčšou", vštepovali mi do hlavy páni "majstri" za mojich mladých čias, keď som si ako brigádnik privyrábal na stavbách. Okrem tohto ma ešte naučili otvárať pivovú fľašu zubami, ale to Vám ukážem inokedy, možno, keďže po dvadsiatich...

Podobne ako minulý týždeň, aj tento štvrtok zalovíme v dávnejších vodách a pripomenieme si workout spred roka a pol, cca. Druhýkrát v tomto týždni to bude na päť kôl a druhýkrát sa potrápite so sumo deadlift high pulls. Uznavám, že päť kôl nie je málo, no vždy lepšie...

"Učiť sa, učiť sa, učiť sa...", povedal raz jeden bradatý pán, na ktorého zabalzamované scvrknuté pozostatky sa chodia pozerať davy ešte do dnes. Mnohí ani nevedia prečo, ale jednoducho tam chodia, pretože tam chodia všetci. Rovnakým spôsobom sa dá pristupovať aj k...

V utorok si vyskúšame teóriu relativity v praxi. Určite to poznáte zo života, že ten istý časový interval dokáže trvať rôzne dlho, myslím tým pocitovo, keďže v praxi trvá vždy rovnako. Aby sme sa pochopili, tak uvediem príklad: popáliš sa pri varení, čas kým sa Ti...

Priatelia, dohodnime sa po dobrom, hneď na úvod, že nový týždeň nakopneme vo veľkom štýle. V praxi si to predstavujem asi tak, že každý jeden z Vás sa dostane počas pondelkových tréningov na vrchol intenzity a nebude ju zbytočne prerušovať minútovým pitím vodičky,...

Páni, buďte bez obáv a neodhlasujte sa zo zajtrajších tréningov, nikomu z Vás sa nič nestane a nikto z Vás neodíde s o dve oktávy vyšším hlasom. Balls budú na stenu hádzať aj dámy a teda asi ste sa už dovtípili, že to budú naše krásne farebné balls, ktoré budú z...

Svetový deň úsmevu máme dnes, dámy a páni, takže ak Vás dnes niekto nas..hneval, tak na to okamžite zabudnite a vyčarte si na tvári ten najväčší a hlavne najúprimnejší úsmev aký len dokážete. Veď ako spieva Janko Rehotský "úsmev, nie je žiadna šifra, je to malá výhra...

"I know your weight in the british pounds I feel your touch in my sweating hands And the moment that you wander far from me I want to feel you on my shoulder again And you come to me on a full squat clean Keep me warm in your love, then you softly leave And it's me...