WOD

Priatelia, časy sa menia, či k lepšiemu zistíme neskôr, podstatné je ale to, že sa menia. Ja viem, že v praxi sa mení čas len jeden, ale ak máte doma hodín (inými slovami zariadení ukazujúcich presný čas) viacero, tak ten čas budete musieť meniť niekoľkonásobne,...

Trojka je číslo, ktoré nás sprevádza v podstate celý život a každý z nás má k nemu špecifický, ale v konečnom dôsledku pozitívny vzťah. Prvýkrát sa s trojkou stretávame už v útlom detstve prostredníctvom rozprávok, veď už od mala nás rodičia strašili trojhlavými...

Videli ste film s Arnoldom (tým, ktorý ma asi najrasistickejšie meno na svete, ale inak je to vraj celkom milý chlapík), ktorého názov bol do slovenčiny preložený ako "Všade samé zvočeky"?! Nie?! Vôbec nevadí, ten film za veľa nestál, rovnako ako Arnoldov herecký...

Do konca kalendárneho roka nám síce ešte ostáva pár týždňov, hoci už teraz si môžete nakúpiť vianočnú výzdobu, alebo mikulášske sladkosti, no prečo sa nezamyslieť nad tým, čo všetko ste (ne)stihli za posledný rok, už v októbri?! Alebo len nad tým, čo Vás za posledný...

Keď som minulý týždeň tvrdil, že Loredo bude tento mesiac jediným hero workoutom, tak trochu som Vás zavádzal. Zdôrazňujem "á" v slove zavádzal, aby to nevyznelo tak, že som niekomu zavadzal, hoci asi sa nájdu medzi Vami aj takí, veď sto ľudí, sto chutí a ja nemusím...

Po intenzívnom rande s Angie skúsime v utorok trochu ubrať z plynu a zamerať sa techniku a možno aj ťažké váhy. To možno hovorím zámerne, pretože práve od Vašej techniky squat snatchu bude závisieť aj váha, s ktorou budete pracovať. Samozrejme boli by sme radi, keby u...

Keď zadáte meno "Angie" do googleu, ako prvý sa Vám zrejme objaví odkaz na Rolling Stones a ich obrovský hit z roku 1973. Samozrejme tí z Vás, ktorí namiesto youtube používate redtube, tam dostanete pravdepodobne iný odkaz, ale tým sa zaoberať nechcem. Angie je song o...

Po "cardio" sobote, si dáme silno "činkársku" nedeľu, v hlavnej úlohe s jednoručkami. Pevne verím, že kombináciu vesla a bikeu ste prežili v zdraví, neprepálení a odišli ste po svojich. A ak od včera silno rozmýšľate ako to dopadlo s dievčatami z kanoe, tak vedzte, že...

Ak sa ešte stále nevieš rozhodnúť či máš radšej veslo alebo bike, v sobotu Ti v tom rozhodovaní pomôžeme. Aj keď obľúbiť by si si mal jedno aj druhé, keďže sa blíži najškaredšie obdobie v roku, zima, a beh budeme bikeovaním a veslovaním nahrádzať pomerne často....

Prosííím Vás, kľudne aj na kolenách (aj keď riskujem, že niektorí by ste to mohli zneužiť), názov dnešného komentu berte naozaj len veľmi obrazne a veľmi s rezervou. Slúži naozaj len ako metafora a má vo Vás vyvolať skôr pocit opatrnosti, ako pocit zbytočnosti. Hovorí...

Throwback thursday bude mať tento týždeň vzpieračský nádych, pretože si v ňom pripomenieme tréning spred 16tich mesiacov. Uznávam, že 16 mesiacov je veľmi dlhá doba, ale sú medzi Vami aj takí, ktorí sú s nami ešte dlhšie, čo nás samozrejme úprimne teší. Split jerk je...

Greg Glassman tvrdí, že L-sit je najlepší cvik na posilnenie stredu tela. Slová Grega by sme asi nemali spochybňovať, keďže všetko v crossfite funguje tak ako tvrdí, no prečo by sme sa nemohli o ich pravdivosti presvedčiť?! V súvislosti s L-sitom zároveň povedal, že...