WOD

Verím, že zadky sa Vám už zregenerovali po pondelkových výpadoch, pretože zajtra ich budete potrebovať, k tomu aby ste dokázali obsedieť na vesle (s tým, že bude streda sa vyrovnajte sami). Zahráte sa totiž na pirátov, bez rumu, upozorňujem! Zrejme nikto z Vás sa...

Máloktorý workout mal toľko ohlasov, ako minulotýždňový chipper, ktorý začínal šesťdesiatimi drepmi na jednej nohe a končil desiatimi front squatmi. A aj preto, že ste ho spomínali v podstate celý týždeň, sme sa rozhodli, že si ho ešte raz zopakujete, resp. jeho počty...

Budem k Vám úprimný (nieže by som doteraz nebol, ale potrebujem to zdôrazniť), ja nemám rád výpady. Hmmm, nemám rád je asi slabý výraz, ja ich neznášam! Ak by ma chcel niekto mučiť najnechutnejším spôsobom a mal by pri tom použiť niektorý z crossfitových cvikov, tak...

Na sobotný rozlúčkový workout so starou podlahou budete asi ešte pár dní spomínať, teda lepšie povedané, Vaše ramená, ktoré na ňu asi tak skoro nezabudnú. V podobnom duchu by sme ale mali privítať aj tú novú, zatiaľ nepoškvrnenú, podlahu. Keďže k programingu workoutov...

Po nostalgickom piatku, prichádza, z nášho pohľadu, ešte nostalgickejšia sobota. Dámy a páni, nastal totiž čas rozlúčiť sa s našou podlahou. Podlahou, ktorá je s nami od samého začiatku, a na ktorej väčšina z Vás spravila svoje prvé crossfitové kroky. Slúžila nám viac...

17. november je každoročne dňom, kedy si pripomíname nežnú, alebo zamatovú revolúciu. "Nekrvavé" udalosti, ktoré viedli k zvrhnutiu komunizmu vtedy ešte v Česko-Slovensku, a ktoré priniesli do našich končín prvý závan demokracie (vďaka Milanovi K. a spol za to), hoci...

Anička, dušička, kde si bola, že si si nožičky dojazvila? Bola som v Protone, na benchmarkovom Wode, duša moja, duša moja. A ja som doublami tri dni strávil, no ani jeden sa mi nepodaril. A ja som skákala, brušáky dávala, duša moja, duša moja. Ak nechceš sklamať svoju...

Neviem ako Vy, ale ja si spájam rozprávky po väčšine s víkendom, najmä pri spomienke na detstvo, kedy som si sobotné dopoludnie nevedel bez rozprávky, kakaa a rožkov s maslom ani predstaviť. Hoci niekedy som nejednu rozprávku oželel, len aby som mohol zjesť viac...

Ruku hore kto si pamätá na New Kids on the Block?! No tak ženy, nehanbite sa za to, že ste mali ich plagáty z Brava vycapené na každej stene svojej izby, a vy chlapci sa za to v dnešnej dobe už tiež nemusíte hanbiť?! Veď každý z nás mal svoje detské, resp. teenage...

Pondelkové workoutové menu bude veľmi výdatné a sýte. Pozostávať bude z dvoch základných ingrediencii. Prvou, korenistejšou, budú bar muscle upy, na ktorých by si síce chceli pochutiť všetci, ale nie každý vie ako ich správne pripraviť. Niekto ich napríklad zvykne...

Trpezlivosť ruže prináša, povedala si princezná Ruženka, pichla sa na kolovrátku a zaspala na sto rokov, len aby jej rýchlejšie ušiel čas do príchodu jej vyvoleného. Do umelého spánku samozrejme uviedla aj celé kráľovstvo, veď s kým by potom oslavovala príchod svojho...

Jedenásty novembrový deň je vraj Medzinárodným dňom použiteľnosti a zároveň dňom veteránov. Ťažko povedať, čo všetko sa pod pojmom použiteľnosť skrýva, každopádne spojiť tento deň s dňom veteránov chcelo odvahu. Teda za predpokladu, že veteránmi sa myslia ľudia, ktorí...