WOD

Magických pätnásť minút bude trvať sobotný workout. Prečo magických?! Pretože za mojich vysokoškolských čias bolo práve 15 minút časom, ktorý rozhodoval o tom, či sa prednáška bude, alebo nebude konať. Samozrejme ten čas bol niekedy veľmi relatívny a pri niektorých...

Barbellfilovia (tí z vás, ktorí milujú činku viac ako je zdravé, aj keď položme si otázku: "Čo je ešte zdravé a čo už nie?!") si v piatok zrejme na svoje neprídu. Resp. určite nie počas tréningu, to či si večer ľahneš k svojej milovanej dvadsiatke, resp. pätnástke...

Pri slove Jackie si muži zrejme spomenú na čínsku hviezdu akčných filmov, nezničiteľného gumeného Jackieho Chana, ktorý aj v šesťdesiatke stále dokáže kaskadérske kúsky, pri ktorých sa mi zatajoval dych už ako malému faganovi. Vtedy som jeho filmy pozeral na VHSkách...

Ak si zarytý fanúšik gymnastiky a stredy zbožňuješ len preto, že v harmonograme tréningov máme večernú hodinu gymnastiky, mám pre Teba dobrú správu. Čisto teoreticky nemusíš túto stredu čakať až do večerných hodín aby si si užil svojich obľúbených 60 minút cvičenia s...

Utorok pravdepodobne nepovažujete za najťažší deň zo všetkých, keďže nie je prvým pracovným dňom v týždni, a tak nám určite prepáčite, keď Vám ho trochu sťažíme my. Respektíve ani nie tak my, ako mŕtve ťahy, ktoré budú v utorok cvikom, ktorému sa budete primárne...

Mužom zrejme v nadpise chýba medzi dvomi 90tkami ešte šesťdesiatka, aby sme dostali vraj ideálne miery dokonalej ženy, ale dovoľte mi upozorniť Vás na to, že rozhodne dnes nebudeme hodnotiť ženskú krásu. Ani nie preto, že to nie je podstatou komentov, keďže sme tu už...

Tohoročná každodenná adventná výzva je v duchu "vydrž čo najdlhšie", pretože máš len jeden pokus. Teraz by sa možno hodilo motivačné okienko v duchu, že aj v živote sú situácie, ktoré sa už nikdy nezopakujú a preto by sme ich mali žiť naplno, no ja som skôr zástancom...

Po intervalovom Tabata šialenstve spomalíme v sobotu tempo a intenzitu. Aj tak ste radi, že je konečne víkend a môžete mať trochu lenivejší deň. Sobotné tréningy budú preto o technike, sile a dynamike. Priestor dostanú split jerky a Vy budete mať priestor na to aby...

Pojem Tabata Vám nemusím bližšie vysvetľovať, každý z Vás sa s ňou už určite stretol na nejednom tréningu, či už vrámci rozcvičky, alebo ako s bonusom po tréningu. Ale koľkí z Vás už zažili Tabatu ako hlavný workout?! Jasné, jasné, čo by pre Vás bola jedna Tabata, to...

Štvrtkový throwback je v podstate throwback k throwbacku, keďže daný workout zažijete poniektorí už tretíkrát. Prvýkrát bol na programe v čase keď sa zima chýlila ku koncu, druhýkrát v strede leta, a do tretice to bude v čase keď najnepríjemnejšie ročné obdobie naberá...

V škole som veľa pätiek nedostával, dali by sa zrátať na jednej ruke. Väčšinu z nich, ak nie všetky, som dostal práve v deň kedy oslavuje meniny najlepší priateľ markíza Pavla R., Mikuláš. Dnes sa to už asi nie je v móde, keďže mládež si bez mobilu, alebo tabletu...

Menej je niekedy viac, zvykne sa hovoriť a zrejme preto sa prvý vianočný tovar objavil na pultoch obchodov už v októbri a vianočné trhy začali už v novembri. Skromnosť sa už pravdepodobne nenosí a každý chce zo všetkého vyťažiť, čo najviac a preto často prehliadame,...