Dnes je nadielka jasná, Open workout 12.3. Je to 18minútový masaker box jumpov push pressov a toes to barov. K tomuto jednoducho nie je co dodať, pre bližšie info si pozrite video :D
[wod]
Open WOD 12.3
18 min AMRAP
15 Box jumps
12 Push press (52/35)
9 Toes-to-bar[/wod]
Toto bolo ešte dáááávno :)