Sviatočný deň u nás, skúšame svoje maximálky. Push press je síce celkom náročný no popasujete sa s ním isto ako frajeri.
Wod je couplet zložený z muscle upov a vesla :)
[wod]
1) 1RM Push Press
2) AMRAP 10
Rx: 4 Ring Muscle Ups
15 Cal Row
Sc: 8 Pull Ups/ Ring Rows
15 Cal Row
[/wod]
Zopakuj si techniku, nech si zvýšiš svoje maxko ešte viac.