Nedeľa bude venovaná Hero workoutu s názvom Bulger. Hero workouty sú vytvorené na počesť padlých vojakov, tento konkrétne si uctieva pamiatku Nicholasa Bulgera, ktorý zomrel pri výkone služby v Afganistane v roku 2009. Tento typ workoutov býva časovo aj technicky náročnejší. Uvidíme ako sa popasujete s prvým Hero wodom v našom gyme.
1) WOD (for total time):
BULGER
Ten Rounds:
Run 150 meters
7 Chest to bar pull-ups
7 reps Front squat
7 Handstand push-ups
PS: v pondelok budeme mať ráno jeden tréning 9:30 a poobede štandardne tréningy o 17:00 a 18:20.
Pekný zvyšok predĺženého víkendu