Tak dnes sa potrápite s dvomi gymnastickými cvikmi, a to konkrétne zhyby a šplh na lano. K tomu je pridané nejaké vesielko. Netreba sa báť, wod je naplánovaný aj dvojminútovými pauzami. Takže sa stihnete pekne vydýchať.
Zároveň sa na ko
[wod]1) WOD For Reps:
3 min Max Pull Ups
2 min Rest
3 min Max Cal Row
2 min Rest
3 min Max Rope Climbs
2) Collect: 2 minutes in bottom of a ring dip/box dip
2 minutes in the top
[/wod]
Najlepsia technika lezenia na lano. Samozrejme ak ti práve táto nevyhovuje, treba si pozriet nejaké ďalšie. Na nete je nespočetne veľa tutoriálov :)