Dnes máme v čarovnom fitness balíčku pre vás pripravený snatch balance. V skutku úžasné cvičenie, pripraví vás na Snatch viac ako čokoľvek iné. Pozrite si video, tak nejako to má vyzerať.
Druhá časť tréningu je zapožičaná od nášho kamka- Bena Bergerona. Toto je jeden z tých „populárnych“ workoutov však?
[wod]1) Snatch Balance
3 Reps
(Focus on technique!)
2) Workout Courtesy of Ben Bergeron
AMRAP 12
10 Burpees
25 Double Unders[/wod]
Takto má vyzerať Snatch Balance. Pri vysokýh váhach bude dip povolený, no princíp zostáva rovnaký.