Som presvedčený o tom, že ste si dnešnú tímovku užili naplno, a tiež o tom, že Vaše telesné schránky na ňu možno ešte pár dní budú spomínať. To Vám však nijakým spôsobom nemôže zabrániť navštíviť gym aj v nedeľu, lebo nedeľný tréning nebude z hľadiska intenzity taký náročný. #truthOrMyth
Existujú našťastie aj iné hľadiská…divadelné, štadiónové a potom tie, ktoré sú nám barbellfilom najbližšie, tzv. váhové hľadiská. No a tieto konkrétne sa Vám zajtra o intenzívny zážitok postarajú, chcete či nechcete. V prvej časti tréningu to bude zásluhou triktných pressov, v časti druhej sa o ešte ťažší zážitok postarajú back squaty.
Rada na záver, neprežeňte to s váhami hneď v úvode, pretože 90 sekúnd nie je až tak dlhá doba na regeneráciu, obzvlášť pri striktných pressoch.
[wod]1) 8x Every 90sec 5 Strict Presses
2) 8x Every 90sec 5 Back Squats[/wod]
