„Buď pripravený/a!“, je všeobecne známe heslo skautov a skautiek po celom svete. O tom, že som bol skautom som sa už zmienil, nezmienil som sa však o svojom spolubývajúcom, s ktorým som zdieľal stan počas prvého skautského tábora. A ktorému sa heslo „byť pripravený“ rozpadlo ako domček z karát už prvú noc. V skautskom tábore nie sú toalety, to si treba uvedomiť. Hneď v prvý deň všetci zúčastnení vykopú veľkú jamu na okraji lesa, zbijú pár dosiek aby bolo na čom sedieť a celé sa to prekryje celtou. Cez deň Ťa pri použití provizórnej latríny trápia len triesky v zadku a muchy, ktoré sa väčšinu času pasú na dne jamy, no keď príde čerstvý tovar, chcú byť hneď pri zdroji. Večer je to však úplne o niečom inom. Starší skauti sa Ti síce snažia vtĺcť do hlavy, že v lese si v bezpečí, ale raz v tom lese zbadáš veveričku, hraboša alebo užovku, a je Ti jasné, že za každým stromom číha zver, ktorá Ti pôjde po krku, obzvlášť v noci. Neviem, či to vyhodnotil týmto spôsobom aj môj spolubývajúci, každopádne hneď v prvú noc to na neho prišlo, a on v sebe nenašiel odvahu a radšej sa posral (žiaľ „pokakal“ by v tomto prípade vhodne nevystihovalo danú situáciu) v stane, rovno do spacáku, v ktorom mal spať ďalšie dva týždne. Ja si už nepamätám, či som sa v strede noci zobudil na smrad, alebo jeho vzlykanie, ale pamätám si, že počas toho vzlykania šepotom opakoval „na toto som nebol pripravený, na toto som nebol pripravený…“. To, či som bol ja pripravený vypratávať smradľavý spacák zo stanu uprostred noci nikoho netrápilo…
Vašu pripravenosť testujeme v podstate každým tréningom a ten pondelkový nebude výnimkou. Tentokrát si posvietime na clean and jerky, a najmä na to ako ich technicky zvládnete po stovke double undrov a desiatke L-sitových zhybov. Švihadlo Vás zadýcha, hrazda unaví grip a tak je možné, že spomínané clean and jerky budú v štyroch kolách ťažším orieškom ako keby ste ich robili samostatne. Ja však verím, že sa z toho nepos….te, a že to zvládnete bez väčších problémov, hoci 400 DU nie je málo. No stále menej ako krvilačne veveričky a iné z lesa dary…
[wod]4 Rounds for time of:
100 Double Unders
10 L Pull-ups
5 Clean and jerks (80/60)[/wod]
Ak sa Vám zdá 10 L-sit zhybov veľa, skúste ich 12 a po nich 5 L-sit bar MU, možno to zmení Vás názor?!