Prvý novembrový týždeň, hoci nebol tak celkom len novembrový, ukončíme workoutom, ktorý mi svojím zložením pripomína vekové etapy v živote človeka. Začnete 20timi TTB, na ktoré sa určite vrhnete s vervou a odhodlaním, tak ako je dvadsať ročný človek odhodlaný pobiť sa o svoju lepšiu budúcnosť. Hlava plná ideálov a veľkých plánov, z ktorých blížiac sa k 30tke postupne ukrajuje, pretože ich buď naplnil, alebo pochopil, že v živote sa človek občas preráta. Pri tridsiatke KB snatchov už budete mať tak trochu ukrojené aj Vy, ale našťastie len zo síl, ktoré ste vynaložili na TTB. Dostanete sa k KB snatchom, ktoré budú pre väčšinu z Vás ľahším sústom. Tak ako v tridsiatke dokážete riešiť problémy a nástrahy života ľahšie než pred 10timi rokmi, pretože už máte aké také skúsenosti a život Vás naučil, že nie je všetko med, čo sa bliští a život nie je vždy zlato lízať. Obdobie od tridsiateho po štyridsiaty rok sa hodnotí ako najpríjemnejšie a najproduktívnejšie. Človek má prácu, niekto dokonca aj peniaze, mnohí si založia rodinu, ostatní si ju nájdu a prípadné problémy riešia s ľahkosťou, prehľadom, alebo rozvodom. 40tka je vraj zlatým obdobím pre ženy, po rokoch skúmania konečne naplno poznajú svoje telo a pokiaľ nezaspali na vavrínoch a patrične sa oň starali, dokážu si svojím rokmi zveľaďovaným šarmom získať ktoréhokoľvek muža, ideálne aspoň o dvadsať rokov mladšieho, veď ony sa predsa na 40 necítia ani náhodou. Rovnako ako Vy zrejme ani nepocítite 40 drepov s vlastnou váhou, ktoré budú po snatchoch nasledovať, a ktoré určite zvládnete do jednej minúty, tak aby ste sa čo najskôr presunuli k päťdesiatke, doube undrov. Presun zo 40 na 50 je u mužov takmer totožný ako u žien už spomínaný presun k 40tke. Zatiaľ, čo ženy bojujú v tomto veku s menopauzou, muži prežívajú svoju tretiu pubertu. Svoje telo síce poznajú už od 15tich, keďže v ich prípade toho nie je veľa na spoznávanie, no ich šarm naplno dozrieva až teraz. A práve šarm je ich tajnou a veľmi silnou zbraňou, keďže telesná schránka u väčšiny z nich už za veľa nestojí a keď stojí, tak len vďaka modrej tabletke. Po päťdesiatke DU nebudete postávať ani Vy, a celý ten kolobeh si ešte dvakrát zopakujete, pretože počas prvej „cesty životom“ ste sa možno dopustili chýb, ktoré by ste pri ďalšej príležitosti určite eliminovali. My Vám tie možnosti doprajeme hneď dve, takže môžete eliminovať dosýta.
[wod]3 Rounds For Time:
20 TTB
30 KB Snatch (24/16)
40 Air Squats
50 Double Unders[/wod]
KB snatche sme už dlhší čas nemali vo wokorute, preto Vám určite dobre padne pripomenúť si techniku ich prevedenia.