Iba raz čapil, sedem ich zabil. Áno reč je o Mirkovi Nogovi, ktorý v čase svojej najväčšej slávy čapil rukou po chlebe s lekvárom a zabil sedem múch. Od tej doby už má najväčší len nos, ale aspoň mu po ňom nikto nebrnká, narozdiel od jeho nerozlučného parťáka Števka, ktorý si pre zmenu nechá veľmi rád brnkať, možno aj po nose.
Muchy v gyme nemáme a keď tak len každý svoje, ale namiesto nich budete môcť zabiť v utorok nové PR na back squat, ak to samozrejme stihnete vrámci siedmich ťažkých opakovaní. Ak si sa ale počas Veľkej noci kúpal v šaláte a údenom, tak bude rozumnejšie mať na činke váhu tesne pod svojim 1RM a zvládnuť s ňou všetkých 7 opakovaní. Aby náhodou drepy nezabili Teba.
[wod]7 x 1
Back squat[/wod]
Ak Vám nebude stačiť vytvoriť si len vlastný rekord, môžete sa pokúsiť o ten svetový. Keď sa dáte traja, štyria dokopy, mohlo by Vám to vyjsť.