Štvrtok bude návratom k najkrajšiemu dňu v roku. Väčšina z Vás si určite pamätá prečo tento deň pripadá práve na 20.9., a tí, ktorí si spomínajú len matne, si určite spomenú pri pohľade na dnešný workout. Kliky v stojke, KB swingy a Vami milované DU v piatich kolách rozhodne dajú zabrať Vašim ramenám ale čo Vás nezabije, to Vás posilní, ááálebo len trošku prizabije. Tak či onak, ak chceš 5 kôl stihnúť v slušnom čase, bude vhodné urobiť každý jeden z cvikov bez prestávky, a.k.a. UNBROKEN.
[wod]TBT 20.9.2016
5 Rounds For Time:
10 HSPU
20 KB Swing (32/24)
30 Double Unders[/wod]
Predpoklad k tomu aby si zvládol spraviť 10 HSPU unbroken, je mať zvládnutú techniku a hlavne robiť ich, čo najefektívnejšie, pozri si pár tipov ako ich môžeš zefektívniť.