Piatok je pre mnohých posledným pracovným dňom v týždni a tak je celkom pochopiteľné, že sa v tento deň správame trochu inak. Do práce chodíme skôr aby sme mohli skôr odísť, na obede sme len hodinu namiesto tradičnej hodinky a pol, a čo je najpodstatnejšie, žiadne deadliny, žiadne SLAčka nás nezastavia pred včasným odchodom z práce.
Šéf, manažér a ani žiadny iný nadriadený Vás v piatok neudrží v práci ani o minútu dlhšie, hoci by Vás aj pripútal k pracovnému stolu, ste jednoducho nezastaviteľní a idete si dravo po svoj zaslúžený víkend. No a presne tento piatkový drive budeme od Vás chcieť vidieť aj počas piatkových tréningov.
Workout je k tomu ako stvorený a dá sa ním prejsť ako horúcim nožom cez maslo. Ale (lebo vždy musí byť nejaké „ale“), aj v tomto prípade skúste okrem telesných schránok hýbať aj rozumom, a nie len pri HSPU zhora nadol.
[wod]For Time:
45 HSPU
30 High Box Jump Overs with hands
45 High target WallBalls (9/6)[/wod]
Ak by ste chceli svoje piatkové odchody z práce niečím ozvláštniť, tak tu je návod na „casual friday“.