Na poslednú májovú sobotu máme pre Vás bohatú workoutovú nádielku. Nie tak ani počtom cvikov, ako počtom opakovaní, takže sa už teraz pripravte na to, že to nebude sobotná ranná rýchlovka a radšej si zajtra privstaňte, aby ste si stihli dopriať aspoň ako také raňajky.
Banán, ovocný džúsik, alebo káva budú zrejme žalostne málo a vydržia Vám dodávať energiu možno tak do prvého kola. Tie sú však tri a ak aj prehliadneme 40 MB cleanov a 20 push pressov, tak v strede každého kola musíte zvládnuť 30 TTB, čo je dokopy o 10 viac ako vo workoute zo začiatku mesiaca, kde ste ich striedali s power cleanmi.
A hoci zajtrajší wod nebude pravdepodobne taký krutý k Vašim predlaktiam a úchopom, neznamená to, že nebude krutý ani trochu, čo Vás samozrejme neodradí od účasti na jednom z tréningov. Ak by predsa, odhláste sa včas, nech majú ostatní možnosť prihlásiť sa na ne.
[wod]3 Rounds:
40 Med-Ball Cleans (9/6)
30 TTBs
20 Push presses (60/42.5)[/wod]
Nevieš ešte TTB?! To vôbec nevadí, pretože sa dajú naškálovať viacerými spôsobmi, napríklad aj takto: