Do tretice preveria Vaše tímové vzťahy mŕtve ťahy. Sekundovať im budú zhyby, pretože aj v živote ste raz hore a raz dole, teda za predpokladu, že nie ste až príliš submisívni a ste celý čas len dole, alebo na kolenách. A možno práve v sobotu nastane čas, kedy si budete môcť vyskúšať aké je to byť aspoň na chvíľu spoločne na vrchole, hoci len bradami.
Keďže pôjde už o štvrtý tímový wod v priebehu troch dní, očakávame, že Vaša súhra bude už takmer dokonalá, pretože samotný workout si to bude vyžadovať. V prípade mŕtvych ťahov ešte nie je až také ťažké nájsť spoločne tempo, no pri zhyboch to môže byť veľmi zradné, dokonca priam zákerné. Takže bude len na Vás a Vašej šikovnosti či dokážete spoločné rytmy paniev pretaviť aj do spoločného rytmu ramien?!
[wod]For Time (TC 45min.):
21-15-9
Synchronized Pull Ups
Synchronized Deadlifts (102.5/70)[/wod]
V praxi vyzerá Event 3 nasledovne: