V kinách momentálne kraľuje druhé pokračovanie paródie na film pre dospelých, Fifty Shades of…, zvyšok nie je podstatný. Podstatné je, že 50tka bude zohrávať hlavnú rolu aj vo štvrtkovom throwback workoute, ktorým bude Váš (ne)obľúbený Filthy Fifty! Naposledy ste ho absolvovali 21.10.2016, takže väčšina ho má ešte v čerstvej pamäti a bude si chcieť prísť zlepšiť čas. Podstatou workoutu je zvoliť si cviky, ktoré máš rád a tie sa snažiť spraviť UB, tie menej obľúbené si kľudne rozdeľ, ale nestrácaj s nimi priveľa času. Veríme, že všetci, ktorí ste workout absolvovali v októbri, ho tentokrát stihnete za kratší čas. Preto kašli na kino a lacnú erotiku a radšej príď na poriadny tréning, ktorý rozhodne nebude paródiou.
[wod]“Filthy Fifty“
For time:
50 Box Jumps
50 Jumping Pull Ups
50 Kettlebell Swings (16/12)
50 Walking Lunges
50 Knees to Elbows
50 Push Press 20/15
50 Back extensions
50 Wall ball shots (9/6)
50 Burpees
50 Double unders[/wod]
Povinne si znovu všetci pozrite video a zapamätajte si čo najviac rád ako zvládnuť FF, čo najlepšie, lebo opakovanie je matkou múdrosti.