Aj najväčší skeptici, resp. skôr skeptičky, sa dnes snáď presvedčia o tom, že kvalita je dôležitejšia ako kvantita. Práve kvalita prevedenia bude najpodstatnejšia pri prvom z troch cvikov, ktoré budú dnes v Protone na programe a to konkrétne pri kettlebellovom overhead drepe. Pri druhom cviku si prídu na svoje milovníci lavičiek a prsných svalov, nie nebudeme randiť v sade Janka Kráľa, ale pekne krásne benchovať. No a pri treťom cviku sa budete pokúšať o triple undre, resp. o double undre, ak sú pre Teba ešte stále utrpením.
[wod]For Quality Work and Load: Kettlebell OHS 5-5-5-5-5 reps
For Load: Bench press 3-3-3-3-3 reps
For Max Reps: 5 attempts at a max set of triple-unders[/wod]
Áno, aj v Tel Avive poznajú crossfit a dokonca poznajú aj KB OHS, veríme, že ich budete poznať minimálne tak kvalitne ako oni.