Po silno technickej nedeli príde na rad silno intenzívny pondelok. 20 minútový EMOM preverí zrejme sily každého z Vás, áno vieme, 15 opakovaní nie je veľa, pohyby sú to relatívne zvládnuteľné, ale dokážete počet opakovaní udržať počas 20 minút?! Na dlhé pauzy veľa priestoru nebude, takže sa napite a poutierajte ešte pred tým ako sa pustí časovač.
[wod]20 EMOM
5 Pull Ups
5 Push Ups
5 Box Jumps[/wod]
Sústredenie a chladnú hlavu budete počas 20tich minút určite potrebovať, takže ostaňte pokojní a EMOM zvládnete oveľa ľahšie.