V druhý deň druhého mesiaca máme pre Vás tímový workout, ktorým sa budete prebíjať v dvojici. Aj keď sa dvojka nezdá byť veľmi záživným číslom a pri pohľade na ňu človek dostane skôr submisívne pocity, netreba ju podceňovať. Veď sklonená hlava v pokľaku nemusí vždy znamenať pokoru a odriekavanie modlitbičiek.
Rovnako by ste nemali podceňovať ani sobotný workout podľa prvého pohľadu naň. Určite sa pýtate prečo musíte robiť tak jednoduchý workout s tak nízkym počtom robiť vo dvojiciach?! Nuž preto, že ten workout bude tiež poznačený číslom dva, čo v praxi znamená, že má vlastne dve kolá.
Najprv spraví 20 snatchov jeden z dvojice, potom spraví 20 snatchov druhý z dvojice. Hneď ako ich dokončí, si prvý z dvojice sadne na veslo a odvesluje 1000 metrov, po ňom si osedlá veslo druhý z dvojice a týmto spôsobom bude pracovať až do posledného snatchu. Verím, že po tomto zistení už nemáte žiadne pochybnosti a húfne sa začnete prihlasovať na sobotné tréningy.
[wod]Team of 2 For Time:
20 Power Snatches (45/35)
1000m Row
15 Power Snatches
1000m Row
10 Power Snatches[/wod]
Ak sa zvykneš pri počítaní opakovaní prerátať, nechaj to radšej na svojho tímového kolegu…
