Príď sa znovu presvedčiť na vlastnej koži, že jednoducho „Hips don’t lie”, obzvlášť pri snatchi a ešte viac pri trhu z vysokého hangu. Dôležitý bude aj úchop, keďže pôjdete tri opakovania, takže si naozaj začínaj zvykať na hook grip. Nevieš čo je cluster?! Áaale no tak, pár si ich už určite spravil, teraz ich však bude trochu viac ale s relatívne ľahkou váhou, takže počas behu sa nebudeš musieť šetriť.
[wod]1) 3 Rep High Hang Squat Clean
2) 15 AMRAP
400m Run
15 Clusters (35/25)[/wod]
Nech sa páči, „cluster“ v celej svojej kráse, nezabudni, každé jedno opakovanie musíš začať zo zeme!