Dobrý sendvič nie je nikdy zlý, teda za predpokladu, že si ho nedopraješ trikrát denne. Tým, čo odlišuje dobrý sendvič od zlého, je bezpochyby jeho náplň, alebo fakt, že Ťa z neho nevynechajú. Ja viem, že pre tých z Vás, ktorí si dávate pozor na to čo jete, nie je sendvič práve ideálnym jedlom, ale pri správnej kombinácii ingrediencií, si ho môžete raz za čas dopriať aj Vy. My sme Vám na piatok jeden taký sendvič pripravili a svojím zložením určite nikomu neuškodí, práve naopak. Vonkajšie chrumkavé vrstvy budú pozostávať z muscle upov. Možno si poviete, že na prvé sústo je to trochu priveľa, no keď za nimi prehryziete, tak šťavnatá náplň v podobe thrustrov bude pre Vás ako nebíčko v papuľke. Ich gramáž nie je veľká, takže by ste ich mali zvládnuť pomerne rýchlo. V strede každého sendviča býva plátok syra, ktorého kvalita tiež rozhoduje o celkovom dojme z tohto gurmánskeho zážitku. Plátok syra musí byť totiž chuťovo vyvážený a svojou prítomnosťou musí obohatiť obe strany sendviča. Tým našim syrom bude v piatok 1000m na vesle, a ak chcete aby Vám druhá polovica sendviča chutila minimálne rovnako ako tá prvá, nemali by ste to s tým „syrowingom“ prehnať. Bon appetit priatelia!!!
[wod]For time:
10 Muscle ups
25 Thrusters (35/25)
1000m Row
25 Thrusters
10 Muscle ups[/wod]
MU transition je alfou a omegou každého MU, najdôležitejšie na nej je správne načasovanie a rýchlosť.