Streda sa bude niesť v podobnom duchu ako tá predchádzajúca. Ale zatiaľ čo minulý týždeň ste sa trápili s overhead drepmi, dnes Vás potrápi snatch balance, alebo ak to máte radšej po slovensky, tak trhový spád. Oba tieto cviky sú nevyhnutné k tomu aby ste jedného dňa dokázali snatchovať ťažké váhy. Preto aj dnes sa budeme v prvom rade sústrediť na techniku a až potom na počet kilogramov na činke.
[wod]5×3
Snatch Balance[/wod]
Dynamika, činka pod kontrolou počas celého pohybu, pevný stred tela, ukážkový drep, to všetko v jednom cviku.