Činky a ťažké drepy vystrieda „ťažká“ nedeľná gymnastika zameraná tentokrát na posilnenie stredu tela. Jednak kvôli tomu, že bez pevného stredu tela si v gymnastike takmer neškrtnete, a jednak preto, že v roku 2020 by ste si už konečne zaslúžili dovolenku pri mori a nie len pri Liptovskej Mare. A pri mori chcete rozhodne očariť pevným a silným….stredom tela.
Že Vy pravidelne chodíte k moru do Chorvátska? Dobre, rozdiel medzi ním a Marou je len v slanej vode a trojnásobne drahších službách. Vy si zaslúžite viac, minimálne pieskové pláže, väčšie vlny a k tomu six pack, za ktorým sa obzrie minimálne každý piaty, každá piata, pokiaľ nie je týraná.
Jedno však majú chorvátske more a six pack spoločné, vedie k nim dlhá cesta, hlavne v špičke dovolenkovej sezóny. Preto sa na tú cestu treba vydať čo najskôr, ideálne už zajtra, pokiaľ sa teda bavíme len o six packu, keďže bez slnka je Chorvátsko lákavé asi ako pre Róberta F. východ Slovenska.
[wod]Tabata L-sit on Bar
2min. Rest
Tabata Plank
2min. Rest
Tabata Hollow Hold[/wod]
V pondelok radšej nekýchajte, nekašlite a vlastne ani nedýchajte…
