Mužom zrejme v nadpise chýba medzi dvomi 90tkami ešte šesťdesiatka, aby sme dostali vraj ideálne miery dokonalej ženy, ale dovoľte mi upozorniť Vás na to, že rozhodne dnes nebudeme hodnotiť ženskú krásu. Ani nie preto, že to nie je podstatou komentov, keďže sme tu už zažili rôzne témy, ale skôr preto, že každý z nás má na krásu iný názor a hlavne preto, že na každej žene je vraj niečo pekné. Keď to nie je vidieť na prvý pohľad, tak skús pohľad druhý, a ak to nevyjde ani vtedy, tak má určite aspoň dobré srdiečko, alebo dobre varí a pečie. A láska ide predsa cez žalúdok, takže určite zabudneš aj na bájnych 90/60/90. Preto ani Vy ženy nesmúťte, veď každá z Vás si je určite vedomá svojich kvalít a je len otázkou času, kedy si ich uvedomí aj niekto, kto Vás kvôli nim bude nosiť na rukách, alebo skôr Vy jeho, keďže cvičíte crossfit. Keď už sme teda zabudli na 60tku, rozoberme si dve deväťdesiatky, ktoré nám vylučovacou metódou ostali, a ktoré budú zohrávať hlavnú úlohu v pondelkovom workoute. Keďže sú dve, tak sa viete veľmi ľahko dovtípiť, že pôjde o couplet, wod, v ktorom budú len dva cviky. Prvým budú wall balls, alebo ako pán generál z tréningov 5:50 hovorí „loptosteny“ a druhým sit ups, alebo inak povedané „brušáky“. 90 opakovaní bude rozdelených do troch sérii s počtami 42-30-18, čo je z hľadiska sit ups znesiteľné rozdelenie a väčšina z Vás ich zvládne bez zaváhania. S wall balls to ale bude zrejme trochu komplikovanejšie, no tiež nie nezvládnuteľné. Skús sa tentokrát naozaj prekonať a v každej sérii nahádzať čo najviac wall ballov po sebe, možno budeš sám prekvapený/á koľko ich zvládneš. A ak náhodou nie, netreba zúfať, zdvihni loptu a jednoducho pokračuj, lebo tento workout by si mal rozhodne zvládnuť do desiatich minút.
[wod]For Time:
42-30-18
Wallballs
Abmat Sit Ups[/wod]
Dámy, dúfam, že si nasledujúcim videom trochu u Vás vyžehlím, to, že som si dovolil hodnotiť ženskú krásu. Verím, že aspoň jeden z pánov sa približuje k Vašim predstavám o ideálnych mužských mierach, hoci sú chlapci vyzlečení len do pol pása.