Keďže sa blížia narodeniny gymu, pripravili sme si pre vás špeciálnu narodeninovú akciu. Počas celého týždňa budete mať na všetky nasledujúce značky a ich produkty zľavy. Všetky produkty PurePharma, Xendurance, Progenex a všetko pre CrossFit na Powerwear.sk, zľavový kód si pýtajte v gyme :)
Ak plánuješ príjst v sobotu na párty, prihlás sa prosím v rezervačnom systéme. Uľahčíš nám organizáciu :) Ďakujeme
Dnes je deň „D“. Otestujeme si vaše jednorázové maximum na full Clean and Jerk. Dúfame,že sa tešíte a prídete na tréning s poriadnym odhodlaním. Kto bol 10.4. na tréningu, budeme chcieť vidieť zlepšenie. Buď v krajšej technike, alebo vo váhe :)
Takisto metcon preverí vašu činkoschopnosť. Squatcleany v kombinácii s push pressom.
Okrem zapísaného WODu z apríla má viac ako 50 z vás zapísanú aj maximálku na Clean&Jerk. Pozrite si to pred tým ako prídete na tréning, nech viete odkiaľ sa chcete odraziť :) Veľa šťastia
[wod]1) Find new 1RM c&j
2)WOD:
3rds for time
9 squat clean
12 push press @50/30[/wod]
Táák, s týmto chlapcom by sme sa asi nechceli pobiť :D