Dlho očakávaná chvíľa prišla. Dnes sa popasujete s jednorázovým maximom na drep. Ako vždy, prvoradá bude technika a s ňou aj poriadna hĺbka drepu. Žiadne polodrepky nebudeme akceptovať.
Po tejto šupe si už dáme len ľahší EMOTM. V ňom trochu prekrvíme zapečené nohy a zároveň trošku prejdeme formu klikov. Nebude ich tu veľa a preto sa naozaj môžete sústrediť na správnu techniku.
[wod]1) 1 RM Back Squat
2) 12 EMOTM
Odd: 20 Lunges
Even: 10 Push Ups (Advanced 15)[/wod]
Pre inšpiráciu!