V sérii článkov by sme sa chceli postupne venovať rôznym pohľadom na CrossFit. Na internete je možné nájsť už množstvo inštruktážnych a motivačných videí, či už pre začínajúcich cvičiacich, alebo niekoho kto sa len rozhoduje, či dá CrossFitu šancu. Chceme ukázať ako funguje CrossFit u ľudí rôzneho veku, s odlišnými cieľmi alebo motiváciami. A veríme, že sa mnohí v nich nájdete. Často na tréningoch odpovedáme na veľa otázok, ktoré budeme postupne zodpovedať aj formou týchto článkov, resp. videí.
Prvý diel má trochu neštandardnú formu. Spravili sme rozhovor na diaľku, síce nie s priamym členom CrossFit Proton, no napriek tomu ho niektorí z našich členov dobre poznajú :) Alex je študent zo Zvolena, je našim externým klientom, ktorému vytvárame program na mieru. Nie je to niečo, o čom píšeme každý deň na FB, no je to niečo čomu sa tiež venujeme. Z videa sa dozviete, že Alex nemal žiadny ucelený tréningový plán, a preto nás oslovil náš spoločný kamarát Pavol Margetiak, či ho vieme nasmerovať. Alex je mladý, jeho špecifikom je absolútny „focus“ na tréning a vlastne celý deň nemá nič iné na práci, len trénovať, jesť a spať a popri tom sa musí trochu vzdelávať. Sú to neštandardné podmienky, ktoré nemá každý z nás, preto je dobré na to myslieť, keď bude reč o progrese a zvyšovaní maximálok. Nie je ľahké niekoho trénovať na diaľku a taktiež to nie je optimálne. Rovnako to má vplyv aj na Alexov progres, pretože si myslíme, že by mohol byť dvojnásobný, keby bol pod priamym dohľadom. No napriek tomu poctivo dodržiava naplánovaný tréningový rozvrh a vidieť to na jeho raketovom raste. Rozhodne môže byť inšpiráciou pre 16, 17, 18, 19 alebo aj 20 ročných atlétov/atlétky, ktorí/é teraz možno čítajú tento článok. Aj keď Alex nie je zatiaľ slovenská špička, pri jeho veku sú jeho výkony veľmi dobré a o 2-3 roky môže súťažiť s tými najlepšími. Čítate správne, 2-3 roky. CrossFit nie je niečo, v čom zrazu niekto za dva mesiace predbehne ostatných. Chce to čas, výdrž a neustálu samomotiváciu keď to niekedy nejde. Výsledky, ako v mnohých iných oblastiach, prídu postupne a treba k tomu aj tak pristupovať. Náš cieľ s Alexom je posúvať jeho výkon dopredu, bez zranení a so zreteľom na perfektnú techniku.
Sľúbené video s Alexom:
Ak budete mať nejaké otázky, napíšte nám kludne do správy alebo do komentára na facebooku.