Na tejto súťaži sa už tradične zúčastňujeme niekoľko rokov. Chalani z Banskej Bystrice si dávajú záležať, a každým ročníkom je úroveň súťaže lepšia a lepšia, za čo im skladáme veľkú poklonu. Žiaľ, na Slovensku sa peniaze točia v iných športových odvetviach, ale napriek tomu celá organizácia v daných podmienkach je na špičkovej úrovni a je vidieť, že to robia radi a z lásky k nášmu športu.
Pre nás, ako CrossFit Proton, to však bolo prvýkrát, čo sme sa dostali na súťaž, a na „Urpín“ sme sa veľmi tešili. Kvalifikáciu si skúšali viacerí v gyme, niektorí si mylne mysleli, že videjko poslať netreba, že Juro?! :D A niektorí úplne zaspali. Vybrali sme sa tam nakoniec traja, ja(Palo), Tina a Ondro, ktorý nazbieral cenné skúsenosti počas CrossGym Ligy. S nami bol aj podporný tím, ktorému ďakujeme za pomoc (Sisa, Marek, Paťo).
Podporný tím CrossFit Proton – Paťo, Sisa a Marek
Súťažné WODy boli pestro zostavené, konečne sme mali možnosť vidieť aj trošku náročnejšie prvky, aj keď určite by sa hlavne mne a Tine páčilo viac ako 5m handstand walku. Súťažilo sa dokopy v 3 wodoch a jednom finálovom (popísané budú nižšie). Organizačne to bolo perfektne zvládnuté, vždy sme vedeli kedy máme nastúpiť na svoj „heat“ a všetko išlo načas, podľa harmonogramu. Táto konkrétna vec podľa mňa veľmi pomáha atlétom, aby sa vedeli nie len fyzicky, ale aj psychicky pripraviť na ďalší workout. S Tinou sa nám podarilo prebojovať sa do finále, čo nás milo prekvapilo, vzhľadom na malý objem tréningov počas posledných mesiacov.
Ondra si fotia fanúšikovia
Ondro zostal pred bránami finále, napriek tomu podal solídne výkony a kondične je na tom veľmi dobre. Vidieť na ňom, že pracuje na svojich slabinách a prejavilo sa to počas súťaže. Nestáli sme síce na stupňoch víťazov, no celý deň bol super. A aj keď sme sa potrápili, stálo to za to. Gratulujeme víťazom. Vidíme sa v letnej edícii 2015!!!
Tina vo finálovom WODe Battle of Urpin Winter Edition 2014
WODY:
1. 10min Timecap:
6 rounds of
10 overhead squats @ 60kg/30kg
170m run
2. 5min to find 2RM front squat from ground
[column size=“one_third“ is_last=“false“][/column]
[column size=“one_third“ is_last=“false“][/column]
[column size=“one_third“ is_last=“true“][/column]
3. 7min Timecap:
20m lunges with kb @ 28kg/20kg
20 knees to elbows
20m lunges with kb @ 28kg/20kg
20 toes to bar
20m lunges with kb @ 28kg/20kg
20 pull ups
20m lunges with kb @ 28kg/20kg
20 chest to bar pull ups
Final WOD:
In 4min: 5m Handstand walk, then amrap
3 bar muscle up(muži)/3 burpee plate overhead@25kg(ženy)
5 deadlift @120kg/80kg
2min rest
12 min timecap:
3rounds of
12 lagoon swing @28kg/20kg
10 slamball over shoulder @50kg/30kg
8 snatch @60kg/35kg
[column size=“one_half“ is_last=“false“][/column]
[column size=“one_half“ is_last=“true“][/column]
[fb_embed_post href=“https://www.facebook.com/media/set/?set=a.415078821975683.1073741834.364458640371035&type=1/“ width=“550″/]