Prišiel, zažil a ostal. Takto stručne by sa dala opísať skúsenosť našeho septembrového člena mesiaca s CrossFitom. Športovec telom aj dušou od útleho detstva, sa do Protonu dostal po tom, ako ho prestal baviť steretyp vo fitku a tiež potom ako si vyskúšal po dlhej dobe plavky z čias vodnopólovej kariéry. Istú rolu zohrala aj slabosť na sladkosti, no sme veľmi radi, že aj ku CrossFitu si Lukáš vybudoval takmer rovnaké puto, a sme ešte radšej, že sme k tomu mohli prispieť aj my.
Povedz nám niečo o sebe
Mám 35 rokov, som šťastne ženatý, a mám 2 malé deti (6ročného chlapca a takmer 4ročné dievčatko). Ak práve necvičím, snažím sa tráviť väčšinu času s rodinou, no občas si nájdem čas aj na nejaké pivko s kamarátmi. Bývam v jednom z bratislavských satelitov a už vyše 12 rokov pracujem pre jeden z korporátov (vlastne bez môjho pričinenia už pre druhý, keďže naše oddelenie sa odčlenilo od pôvodnej firmy a vytvorila sa nová firma), ktorý sa zaoberá rôznymi druhmi IT služieb (správa dát, cloudové riešenia atď…). No nie som itčkár, ako by sa mohlo zdať, ale mám na starosti hlavne finančnú stránku kontraktov s našimi zákazníkmi, a pracujem ako špecialista cenotvorby týchto služieb pre španielsky trh (áno viem po španielsky :)).
Venoval si sa nejakej aktivite pred tým ako si začal cvičiť u nás?
Už od malička som mal pozitívny vzťah k športu a takmer 9 rokov (do svojich 18tich) som aktívne hrával vodné pólo. Potom, keď som zavesil plavky na klinec, tak som si asi ako takmer každý, prešiel rôznymi obdobiami (niekedy dhšímí, niekedy kratšími) klasického fitka, ktoré ma ale vždy po nejakej dobe prestalo baviť. Okrem toho rekreačne hrávam futbal a občas si rád zabehám.
Prečo si začal s CrossFitom?
Keď prišli deti, tak moje športové aktivity išli prirodzene trochu do útlmu, no a to sa pomaly začalo odzrkadľovať aj na mojom tele. Asi pred tromi rokmi som sa nechal nahovoriť na Spartan race, a napriek mojim počiatočným obavám som tam zistil, že to so mnou nie je až tak veľmi zlé, a že nejaká svalová pamäť tam ešte je, pretože som to celkom solídne zvládol s minimálnou prípravou. To ma namotivovalo začať zase trochu viac cvičiť. Najprv som začal doma, no potom chcel som začať robiť nejaké skupinové cvičenia zamerané najmä na funkčné pohyby, silu a kondíciu. A keďže o Crossfite som už trochu vedel (kedysi dávno som absolvoval pár tréningov v jednej zo stajní v Petržalke), tak som si povedal, že to by mohla byť správne alternatíva pre mňa.
Prečo práve CrossFit Proton?
Odporučil mi Vás kamarát, ktorý k vám začal chodiť už skôr (zhodou okolností ten čo ma nahovorili aj na Sparťana), a veľmi to ospevoval, tak potom som už iný gym ani neriešil, a prihlásil som sa na Basic kurz.
Významný moment Tvojej CrossFit kariéry, ktorý sa Ti vryl do pamäte?
Asi taký prvý moment je X-Mass Cup, ktorého som sa zúčastnil asi po 2och mesiacoch v Protone, a ani sám neviem ako, ale skončil som tretí vo svojej “sport” kategórii. Potom je to samozrejme Open, ktorý má super atmosféru, a naozaj dokáže človeka vyhecovať k oveľa lepším výkonom ako na samotnom tréningu. Najmä Open 2024, ktorý bol zatiaľ môj druhý, a zvládol som ho celý v RX verzii, čo je celkom pokrok s predchádzajucim rokom. No a samozrejme nemôžem opomenúť, mojich „5minút“ slávy, keď som sa zúčastnil jednej Proton kampane, a pár mesiacov ma ľudia mohli vidieť na bilboardoch po meste.
Aký je Tvoj najobľúbenejší a najmenej obľúbený pohyb / lift?
Asi nemám iba jeden obľúbený cvik, ale vo všeobecnosti mám rád všetko spojené s gymnastikou, najmä s hrazdou a kruhmi. Tam aj pozorujem asi najväčší progres odkedy som v Protone. Možno som divný, ale mám rád aj angličáky na všetky spôsoby a echobike. Čo sa týka najmenej obľúbeného pohybu, asi nikoho neprekvapí, že to dlho boli double-undre, s ktorými som veľmi bojoval a privádzali ma do zúfalstva. No aj tu som spravil celkom pokrok, a konečne dokážem odskákať už celkom obstojnú sériu bez potreby celého priestoru gymu. Takže teraz som celkom rád keď sú súčasťou WOD, pretože sa chcem v nich zdokonaliť. Ďalej nemám rád cross-overy (ktoré neviem či sa niekedy vôbec naučím) a overhead squaty.
Ovplyvnilo to, že cvičíš CrossFit Tvoj bežný život?
Jasné a dosť podstatne. Cítim sa oveľa lepšie, mám oveľa viac energie. Asi nikdy doteraz som sa necítil tak fit, a v neposlednom rade, aj moje telo vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým.
Máš nejaký konkrétny cieľ, ktorý chceš dosiahnuť? Vrámci gymu alebo aj mimo neho?
Na tento rok som mal za cieľ zvládnuť svoje prvé BMU a Ring MU, a konečne odskákať väčšiu sériu double-undrov. To sa mi už celkom podarilo, tak teraz by som chcel najmä zlepšiť cviky v stojke a naučiť sa chodiť po rukách. Ďalej sa chcem zlepšiť na činke (snatch, clean…), kde cítim, že mám ešte veľké rezervy v porovnaní s ostatnými cvikmi. No hlavne sa chcem neustále zlepšovať a posúvať svoje hranice. A kto vie, možno raz Quarterfinals…
Prezraď nám niečo, čo o tebe ešte nevieme…
Mám veľmi rád sladké. Makový/orechový koláč, nutella alebo pistáciová pasta u mňa jednoznačne víťazia nad klobáskou, tlačenkou alebo údeným kolenom. Zatiaľ mi to môj metabolizmus (aj vďaka cvičeniu) dovoľuje, ale desím sa dňa, keď to budem musieť začať obmedzovať.
Čokoľvek, čo by si chcel dodať na záver…
Chcel by som sa hlavne poďakovať za možnosť byť Member Of The Month a za to, že ste mi v Protone otvorili úplne nové dimenzie a cvičenia, o ktorých som pred tým ani neuvažoval, že by som mohol zvládnuť. Robíte naozaj skvelú prácu a všetkým v Protone želám, nech sa Vám aj nasledujúcich 10rokov darí minimálne tak ako doteraz. A ja dúfam, že to bude ešte veľa rokov aj za mojej prítomnosti v gyme…
Chceš zažiť najlepšiu hodinu tvojho dňa?
A okrem toho zlepšiť svoje zdravie, kondíciu, postavu a náladu?