Nemá bohatú športovú minulosť, no napriek tomu si lásku k pravidelnému tréningu a pohybu vybudovala sama. A že je to naozaj silné puto, dokazuje už viac než 1000 odtrénovaných tréningov, vďaka ktorým sa Simona cíti lepšie, zdravšie, sebavedomejšie a veríme, že aj odhodlanejšie. Keďže ako sama uviedla, aj svoje deti vedie k tomu, že konzistentnosť prináša úspechy. Veríme, že ich zažijeme spolu ešte niekoľko, a že budeme pre Simonu aj naďalej miestom, v ktorom sa nebude báť vystúpiť zo svojej komfortnej zóny. Viac o nej sa dozvieš z jej odpovedí, uvedených nižšie.
Povedz nám niečo o sebe.
Ahojte všetci, volám sa Simona, mám 42 rokov a vyštudovala som Stavebnú fakultu STU so zameraním na vodné hospodárstvo a životné prostredie. Momentálne sú mojou pracovnou náplňou stavebné odpady a ich recyklácia na spätné získanie stavebného materiálu. Mimo práce sa venujem svojej rodine, mám dve dievčatá vo veku 8 a 13 rokov, ktoré sa venujú súťažne športovému aerobiku.
Venovala si sa nejakej aktivite pred tým ako si začala cvičiť u nás?
Rodičia ma v detských časoch aktívne k športu neviedli, no mala som možnosť vyskúšať balet a gymnastiku, ale dlho mi to nevydržalo. Ako 10 ročná som skúšala karate, ale ani to ma dlho nebavilo až kým som sa v puberte nenaučila lyžovať, a tomu sa v podstate venujem dodnes, z čoho sa teším. Na strednej škole som viac menej iný pohyb ani nemala, pretože ani nikto v mojom okolí nebol športovo aktívny. Dostavila so nadváha a ja som si uvedomovala, že s tým musím niečo spraviť, pretože som mala nulovú kondíciu. Počas vysokej školy, a aj po jej skončení som 2-3 krát do týždňa chodila do posilňovne s trénerom, no po pár rokoch som nadobudla pocit, že individuálne tréningy mi nevyhovujú, preto som sa začala zamýšľať nad inou alternatívou.
Prečo si začala s CrossFitom?
Chcela som začať trénovať častejšie a iným spôsobom, tak som hľadala dostupné možnosti a kompromis medzi osobným trénerom a skupinovým cvičením. V tom čase som ani len netušila o čom CrossFit je, ale po zhliadnutí pár videí sa mi to zapáčilo a chcela som to vyskúšať.
Prečo práve CrossFit Proton?
Hľadala som naozaj dlho aktivitu, ktorá by bola podľa mojích predstav a vždy som sa nejako vracala na Proton stránku, kde som sa nakoniec prihlásila na vstupnú konzultáciu. Na základe komunikácie a prístupu (toto u mňa vždy zaváži pri rozhodovaní sa, vo všetkých oblastiach), som sa rozhodla ostať, a byť členkou crossfitového sveta. Potom nasledovalo niekoľko tréningov s každým trénerom, ktoré zrušili moju predstavu o mojej dobrej kondícii (v istých momentoch som sa cítila ako keby som prvýkrát v živote cvičila), no nedala som sa odradiť a moja chuť a vôľa pokračovať boli tak silné, že som chodila na tréningy aj napriek únave, svalovici a občasnými boliestkami, ktoré ma tiež vo finále posunuli a posúvajú ďalej. Bonusom sú samozrejme tréneri, ktorí Ťa povzbudia. aj keď už fakt nevládzeš a najmä pozitívne naladení ľudia, ktorí zdieľajú so mnou každodenné úspechy, ale aj nezdary.
Významný moment Tvojej CrossFit kariéry, ktorý sa Ti vryl do pamäte?
Vo veľa pohyboch som mala, a dodnes mám mentálny blok, no snažím sa na nich pracovať. Napríklad stojka o stenu, tej som sa dlho bála, no dnes sa viem do nej dostať ľahko a nemám problém vydržať v nej aj minútu. S výskokmi na box som tiež dlhšie bojovala, no jedného dňa som sa k nim odvážila a bola som prekvapená, že mi to celkom ide. No potom prišla chvíľka nepozornosti, zlý skok a opäť prišiel mentálny blok. Čas je však najlepší lekár a dnes síce s rešpektom, no opäť na box vyskakujem.
Aký je Tvoj najobľúbenejší a najmenej obľúbený pohyb / lift?
Najmenej obľúbeným pohybom sú snatche, okrem tých s jednoručkou, potom hrazda, ale pracujem na tom aby som sa v cvikoch na nej zlepšila, no a tým najobľúbenejším je momentálne spomínaná stojka.
Ovplyvnilo to, že cvičíš CrossFit Tvoj bežný život?
Samozrejme, že áno, hlavne v kondícií, ale aj v pozitívnom myslení, resp. nastavení. Naučila som sa nevzdávať sa, aj keď to nejde podľa mojich predstáv, no pokusmi a malými krôčikmi viem dokázať veci, ktoré sa zdajú byť na prvý pohľad nereálne. Snažím sa to preniesť aj na moje deti a motivovať ich k pohybu, a neustále im pripomínam, že konzistentnosť v cvičení prináša úspechy. No a rozhodne to má aj zdravotné benefity, nemám bolesti chrbta a kolien napríklad.
Máš nejaký konkrétny cieľ, ktorý chceš dosiahnuť? Vrámci gymu alebo aj mimo neho?
Určite cviky na hrazde, chcela by som zažiť ten pocit z prvého zhybu bez dopomoci a snažím sa na tom poctivo pracovať. Potom sú to double undre, ktoré sú pre mňa ešte ťažším sústom, pretože rozmiem ich princípu, no v praxi moje ruky a nohy zatiaľ nespolupracujú, no budú aj tie, keď ich budem poctivejšie trénovať. No a do tretice to bude šplh na lano, to je taký rovnaký cieľ ako DU.
Prezraď nám niečo, čo o tebe ešte nevieme…
Mám velký zmyseľ pre spravodlivosť a korektnosť. Som spoločenská, no niekedy asi pôsobim chladne, ale to len preto, že sa riadim intuíciou, ktorá ma veľakrát nesklamala. Musím mať pravidelný spánok aspoň 6-7 hodín, aby som dokázala komfortne fungovať počas dňa a medzi moje hobby patrí cestovanie, turistika a starostlivosť o našeho čiernobieleho zakrslého králika.
Chceš niečo dodať na záver?!
Ďakujem Vám, že môžem vďaka Vám každý deň vystupovať zo svojej komfortnej zóny, či už na tréningoch, alebo aj odpovedaním na tieto otázky, vďaka čomu sa cítim zdravšie, sebavedomejšie a silnejšie.
Chceš zažiť najlepšiu hodinu tvojho dňa?
A okrem toho zlepšiť svoje zdravie, kondíciu, postavu a náladu?