Z neba budú zajtra padať biele rukavičky! Deti majú v prvú júnovú sobotu svoj sviatok, a tak si zrejme najväčší milovník detí Michael Jacksom, bude svoje ručičky mädliť od samého rána nad tým ako by ich v tento deň mohol potešiť, ideálne tak aby na to nikto neprišiel....
S mesiacom lásky sa nemôžeme rozlúčiť inak ako tímovkou. Silno verím, že sa nám podarí rozlúčiť aj s októbrovým počasím, ktoré si pomýlilo načasovanie a otravuje ma už celý mesiac. Ale späť k tímom, ktoré Vás dúfam neotravujú rovnakým spôsobom. Veď pri správnom...
Robiť ramená dokáže takmer každý, niekto len tak z nudy, niekto len tak po dvoch/troch pohárikoch. Najčastejším javom je to na dedinských diskotékach. V takej Hriňovej, alebo na Ponikách sa to napríklad na každej zábave zmení po desiatej na psychologickú poradňu,...
Regenerácia je pre Váš progres extrémne dôležitá, obzvlášť po tak náročnom workoute akým je dnešný Murph. Preto by nemalo absolútne žiadny zmysel zahrnúť na zajtra do programingu čo i len podobne náročný workout. Rovnako by ste však možno nemali ostať sedieť doma na...
Kto zažil vie, kto nezažil, mal by. Presnejšie povedané, musí zažiť. Lebo crossfiter bez Murpha je ako doktor bez atestácie, hrobár bez lopaty, alebo ako panna v nevestinci. Dojem síce spravia, ale skúsenosti a úžitok žiadny. Nebudem Vám tvrdiť, že Murph je najlepší...
Viete čo Vás čaká v utorok, preto určite pochopíte, že v pondelok musí ísť intenzita bokom, a tak tento „pokoj zbraniam“ využijeme na technický tréning. A keďže niet technickejšej vzpieračskej disciplíny akou je snatch, budeme sa venovať práve im. Hĺbka...
